다이어트 일기
10월 03일 (음식 2193kcal, 운동 1250kcal)
카@ban_gol
- 2026.10.04 02:57
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- 음식
- 운동
2193/ 2179
1250/ 363
성공
(873)
아침식사 : 682kcal (31.10%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 | 480kcal |
| 삶은 달걀 | 190kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
점심식사 : 257kcal (11.72%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
| 애플페스츄리 | 247kcal |
| 스콘 | 5kcal |
오후 간식 : 224kcal (10.21%)
| 바나나 | 111kcal |
| 땅콩 | 113kcal |
저녁식사 : 489kcal (22.30%)
| 건강잡곡콩밥 | 229kcal |
| 두부 | 70kcal |
| 삶은 달걀 | 190kcal |
야식 : 541kcal (24.67%)
| 비단식당 단백질 블랙미숫가루 | 88kcal |
| 동원[소와나무]365일 순수한 목장우유 | 130kcal |
| [빙그레] 건강하고 더 맛있는 프로틴 고단백치즈 | 55kcal |
| [삼립] 한아름땅콩소보루 | 131kcal |
| 삶은밤 | 137kcal |
운동 : 1,250kcal
| 자전거 타기 | 1,250kcal |
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