다이어트 일기
03월 18일 (음식 1353kcal, 운동 720kcal)
코낄이
- 2016.03.18 11:37
- 44
- 0
아침식사 : 353kcal (26.09%)
| 흰죽 (1대접, 350g) | 252kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 670kcal (49.52%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 187g) | 278kcal |
| 어묵국 (1인분, 290g) | 238kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 20g) | 29kcal |
저녁식사 : 76kcal (5.62%)
| 구운란 (1개, 50g) | 76kcal |
간식 : 254kcal (18.77%)
| 다스초콜렛 (5낱개, 20g) | 115kcal |
| [네스카페]신선한 모카 (1회분, 11g) | 50kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 초록마을당근사과주스(620ml) (1회분, 190ml) | 89kcal |
운동 : 720kcal
| 스쿼시 (60분) | 720kcal |
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