마이옵티멀 다이어트
10월10일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.10.10 10:18
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(공체 63.1kg)
아침식사: 핫케익2조각, 아이스 드립커피1잔
점심식사: 삼선짬뽕1인분(해물만, 면1/3만), 낑깡1개, 제로콜라1캔
오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔, 배스킨 아몬드봉봉 싱글레귤러1컵, 삶은 밤10개
저녁식사: 게살 볶음밥1인분, 제로맥주1캔
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