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체지방 감소운동..

다신등급

Gpwlsdlrk
  • 2016.03.18 12:00
  • 281
  • 1

근력운동보다 효과가 좋은 유산소운동이 뭐가있을까요? 지금은 런닝머신만하고잇는데ㅠ 런닝머신하니까 가슴살이잘빠지는거 같아서 고민이네요..

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  • 정석
    방심은금물 2016.03.18 18:17

    체지방엔 유산소가 좋다고들었는데 체지방감소가 목적이라면 유산소:무산소 6:4나7:3 이정도로 하라고 올라온글봤어요.

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