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다이어트 고민&질문

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한달반 만에 10kg빼기

다신등급

황민진
  • 2015.01.08 13:06
  • 365
  • 7

155에 64인데요.. 한달 반만에 10kg 어떻하면 빠질까요.. 적절한 방법이 아니라도 해야해요..

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  • 초보
    은음이 2016.11.26 15:37

    저랑 똑같으시다 ㄷㄷ

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  • 초보
    황민진 2015.01.08 15:06

    으앙쥬금 참고할께요!

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  • 지존
    으앙쥬금 2015.01.08 15:00

    철저한 식단 운동이면 될듯 적절한방법은 아니지만 유지할자신있으시면 단식이최고긴하죠 단식하면서도 운동은해줘야대요

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  • 초보
    황민진 2015.01.08 13:16

    독한년45kg 으아...그럴께여..~

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  • 초보
    황민진 2015.01.08 13:15

    지식카카 운동은 아침 오후 저녁으로 할수있어여..! 급한지라..

    답글
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  • 다신
    독한년45kg 2015.01.08 13:15

    킬로수에 집착해보셧자, 아무 의미가 없으세요.오히려 살이 쳐지고 더 피곤하게 보일뿐이에요, 다이어트는 최고효과는 건강하게 이뻐보이는건데
    킬로수만빼봣자 늘어지는 살만보이실뿐이이에요
    킬로수는 반만 잡으시고 치수에 집중하세요~!!

    답글
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  • 정석
    지식카카 2015.01.08 13:14

    뺄수는있지만 빼는 과정에서 올바른 방법으로 빼지않으면 요요가 온다고 하더라구요
    운동량을 잘 정하셔야 할거같아요ㅎ

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