다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 무산소 어떤게 먼저일까요
송뀨
- 2015.01.08 13:17
- 230
- 2
운동순서로 무산소를 나중에하하는 이야기도 있고
유산소를 나중에하라는이야기도 있던데 어떤게 맞나요
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아무렇게나하셔도 상관은없지만 체지방태울땐 무산소>유산소가 효과적이죠
무산소요~