다이어트 일기
03월 18일 (음식 2143kcal, 운동 270kcal)
나이아완다
- 2016.03.18 12:34
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아침식사 : 236kcal (11.01%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 1,219kcal (56.88%)
| 쟁반짜장 (1.5인분, 476g) | 709kcal |
| 짬뽕 (1인분, 450g) | 250kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
저녁식사 : 688kcal (32.10%)
| 떡국 (1인분, 650g) | 180kcal |
| 찐만두 (1개) | 100kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 79kcal |
| [삼양] 사리면 (1/2회분, 55g) | 245kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 대파 (1회분, 100g) | 26kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
운동 : 270kcal
| 조깅 달리기 (22분) | 154kcal |
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
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