마이옵티멀 다이어트
10월27일(마이옵티멀 유지기)
163/55향하여
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- 2026.10.27 10:23
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(공체 62.4kg)
아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노1잔, 땅콩버터1스푼
점심식사: 삼색 소보로1인분, 아메리카노1잔
오후간식: 식빵2장, 카페라떼1잔, 더위사냥 커피1개
저녁식사: 산채비빔밥1인분, 디카페인 아메리카노1잔, 제로맥주1캔, 새우김치전3조각(신랑 반찬)
시계 고장나서 4시 40분인 줄 알았더니 2시40분이었네. 저녁을 너무 빨리 먹었네. 헐.
야식: 식빵2장, 디카페인 아메리카노2잔, 제로맥주1캔, 빅단팥크림빵1개
(오늘 운동)
인요가 43분
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