다이어트 식단
10월 29일( 저녁식사 490kcal)
카@paae111
- 2026.10.29 22:28
- 8
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저녁 490kcal 22:24
탄수화물(10.1%) 30.16 / 300g
단백질(61.3%) 33.70 / 55g
지방(35.3%) 16.23/ 46g
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 견과류 (1회, 20g) | 128kcal |
| 매일 그릭요거트 무가당플레인 (1회, 100g) | 95kcal |
| 샤인머스켓 (4개, 8g) | 40kcal |
| [노브랜드] 그릴 닭가슴살 (1팩, 140g) | 170kcal |
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