정신 차리자!
11.3.화
*수지*
- 2026.11.03 20:30
- 15
- 7
식단이 매일매일 어려운 날들입니다. 얼마전에는 나이 먹어서 아침잠이 없어졌나 했을때가 있었는데 요새는 아침에 눈 뜨기가 어렵습니다. 😰 더불어 운동은 더 가기 싫구요.😭 백만년만에 인바디했는데....몸무게도 몸무게지만 내장지방 9!!!!!!! 🫥 기계 망가진줄요.😭 탄수 많이 줄여야하는데 어렵습니다. ㅜㅜ 어쩐지 배가 예사롭지 않더니만 🤪
*필라테스 50분
*점심 - 밥, 돼지고기김치찌개, 아아, 크림치즈 빵
*저녁 - 귤, 방탄 아보카도주스?
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저도 한달동안 운동을 거의 못해서 ㅠㅠ
너무 가기 싫은 수지님과 맘은 같아요🤣
인바디보고 바로 운동 👍 응원요🧡
탄수 조절 쉽지
않네요~~
전 나이도 나이지만..<노안^.^
계절이 바뀌니까 몸이 피곤해 하는걸 느껶어요 한창 추워질때 곰처럼 자다가 이제 활동중이예요
인바디보고 놀라셨나봐요.
식단이 아주 간소하네요!!!
저녁에 배고플꺼같아요.😭😭😭
전 요즘 귀마개끼고 좀더 숙면하고 있어요.아침에일찍 깨는게 억울해서요.ㅋㅋㅋ
살 쪄서 그런가요?? ㅜㅜ 전날 막노동 엄청 한 것 처럼 피곤하고ㅎㅎㅎ 아침에 눈이 안 떠져요.
*수지* 앗.왜그럴까요~~~
운동안한날도 그런걸보면..😭
가볍게라도 움직여주시는게 더 도움이 될지도몰라요.
내장지방은 식단이랑 유산소.ㅜㅜ
terria 그죠. 식단이랑 유산소 ㅠㅠ
요새 식욕이 어마무시해서 아주 조금씩이라도 노력해볼게요.🥺