정신 차리자!
11월4일
terria
- 2026.11.04 19:55
- 11
- 4
진짜 벌써 4일인가요~~ㅎㅎ
요즘 수요일은 아들라이딩이 끝나고나면 주말까지 맘이 아주 편합니다~~
아침8시에 코스트코 11시에헬스장 2시에 엄마병원 4시 대치동.집에오니 6시네요.😱
하루가 아주아주 바빴네요.
프로틴이 이번주 세일을 해서 갑자기 다녀왔어요. .한동안 든든하겠어요.😆
마트다녀오고 운동은 쉬엄쉬엄 하자하고 갔는데
또 하다보니 재미있어서 힘껏하고왔네요.😆
운동
헬스 가슴팔운동80분 스텝밀30분
식단
아침 바빠서 계란1개 사과1쪽
늦은점심
몇개만 먹어야지~했는데.어느새 한봉을 다먹었어요.😱265칼로리😱😱😱
배1조각사과1조각 추가
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사진 첨부
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오늘 운동시간 너무 좋아요^ 90분 👍👍
유산소도 클리어~ 더 🧡🧡🧡
간식 좋은데요~ 점심대신이니 칼로리
좋아요^^ 저녁은 패스하셨네여~
밤에 꼬르륵 잘참고 내일 아침식사하세요😁😁😁
늦게자니 더 배고파서 계란흰자하나 먹었어요~~그랬더니 참고잘먀합니다!
아침 8시부터 코코를😱 정말 바쁜 하루 보내셨어요. 오늘은 운동보다 식단이 더 충격적입니다👍
아주 굿! 굿!입니다. 사진만 봐도 배보고픈 느낌이 드는건 왜 일까요? 🤣
저 지긍 배가 고파서 계란후라이를 해먹을까말까 고민중이엇어요.
어젯밤에도 배가 고팠는데.ㅜㅜ