아름다운 4050을 위하여:리즈백
11/4 Wed.
백투날씬
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- 2026.11.05 21:47
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모닝스벅커피, 점심으로 치폴레치킨볼 먹고 pt 갔다가 저녁에 (참치양배추계란)비빔밥, 간단해서 좋다. 오늘 pt는 목, 어깨, 등 운동 물론 치료 목적이긴 한데 그래도 땀이..힘들었다 ㅎㅎ
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아이고~ 그래도 시원하셨겠네요ㅋㅋ 많이 좋아지신 모양이예요~ 요리도 자주 할수있으니 다행이예요^^
오늘 식단은 정말 잘하셨습니다 ~👍👍저도 집에서 식단 좀 해야하는데..귀찮고 솜씨가 없어서 그냥 굶는걸로..ㅡ.ㅡ