다이어트 일기
03월 18일 (음식 973kcal, 운동 280kcal)
25년째안긁은복권
- 2016.03.18 13:29
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점심식사 : 599kcal (61.56%)
| 강된장 (1회분, 70g) | 112kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 도라지볶음 (1소접시, 50g) | 78kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 50g) | 40kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
저녁식사 : 144kcal (14.80%)
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 230kcal (23.64%)
| [롯데] 아이스를머금은 순수밀크 (1회분, 70ml) | 110kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
운동 : 280kcal
| 스피닝 (20분) | 280kcal |
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