다이어트 일기
03월 14일 (음식 806kcal, 운동 895kcal)
응냥냥v
- 2016.03.18 13:42
- 105
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아침식사 : 85kcal (10.55%)
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 412kcal (51.12%)
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| [강릉옛날한과] 찹쌀산자 (2개, 60g) | 280kcal |
저녁식사 : 219kcal (27.17%)
| [하림] 슬림닭가슴살캔 (3회분, 90g) | 105kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 90kcal (11.17%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 895kcal
| 등산 하이킹 (80분) | 504kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
| 퀵 스쿼트 (30분) | 210kcal |
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