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다이어트 일기

03월 18일 (음식 1357kcal, 운동 298kcal)

다신등급

씩쑥팅~

  • 2016.03.18 14:04
  • 81
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아침식사 : 282kcal (20.78%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) 152kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) 130kcal
점심식사 : 389kcal (28.67%)
유부초밥 (4개, 60g) 360kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g) 27kcal
저녁식사 : 273kcal (20.12%)
아몬드 (8개, 8g) 56kcal
호두 (4개, 32g) 208kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
간식 : 413kcal (30.43%)
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) 120kcal
[스무디킹] 크렌베리스콘 (1개, 98g) 293kcal
운동 : 298kcal
빠르게걷기 (60분) 298kcal
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