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다이어트 일기

03월 17일 (음식 708kcal, 운동 643kcal)

다신등급

깜콩이

  • 2016.03.18 16:01
  • 59
  • 0
아침식사 : 284kcal (40.11%)
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
사과 부사 (1개, 100g) 57kcal
계란 오믈렛 (1/2인분) 75kcal
점심식사 : 110kcal (15.54%)
[마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) 110kcal
저녁식사 : 314kcal (44.35%)
삼겹살구이 (1/4인분, 50g) 167kcal
김치볶음밥 (1/4인분, 100g) 147kcal
운동 : 643kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
암워킹 (횟수) (50회) 500kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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