다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육통 어떻게 풀어요?
문탱이
- 2015.01.08 18:06
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오늘이 2일째인데 어제 안하던 운동을 갑자기 해서 그런지 허벅지가 너무 아파요 ㅠㅜ 앉지도 일어나지도 못할만큼 너무 아프네요 어떻게 해야 근육통이 풀릴까요
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운동으로 풀어야해요
이악물고 참고 운동하시면 풀릴거에요
아플때 더 움직여야 해요 통증이 넘 심하면 찜방가서 땀으로 샤워 후 릴렉스
주물러주면되요~ 따신물에 몸담가주고.. 아프다고 안움직이면 운동한거 효과못봐요ㅎㅎ쫌씩이라도 스트레칭해주고 해야되요~^^