도전! 다이어트신 4기
다신 4 기 도전 21일차 3주차 중간점검
미랜다 빼
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- 2016.03.18 16:36
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3월 11일 2주차 헬스클럽 인바디 측정
3월 18 일 3주차 헬스클럽 인바디 측정
드뎌 3주차가 지났습니다..
배란기가 있어..거의 정체기에 가까웠습니다..
체중도 늘고 식욕도 늘고..
넘쳐나는 식욕 잡고 있기 힘들었습니다..
체중 +0.3 (56.7kg > 57kg) 증가
골격근량 +0.2( 23.7kg > 23.9kg )증가
체지방량 -0.1 (13.5kg > 13.4kg) 감소
거의 정체기에 가까웠는데 운동을 열심히 해서 인지..
미세하시만 근육량은 늘고 체지방량은 줄어 조금은 위안이 됬습니다..
체중은 수치에 불과하다는 생각을 가지려고 노력하구.
근손실 없도록 신경썼어요..
대망의 마지막주 이제 들어갑니다..
그런데 곧 생리라..산넘어 산이내요..T.T
그래도 마지막 까지 화이팅 !! 할께요..
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