다이어트 일기
03월 18일 (음식 1560kcal, 운동 276kcal)
Staustau
- 2016.03.18 17:04
- 61
- 0
아침식사 : 451kcal (28.91%)
야채쥬스 브로콜리 양배추 사과 배 바나나 우유 빵(꽁지부분이라 작은걸로2개ㅠ) 버터 치즈 ..
| 밀카나 까망베르 (1회분, 30g) | 90kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 270ml) | 151kcal |
| [기린] 곡물빵 (1회분, 45g) | 135kcal |
| 버터 (1큰술, 10g) | 75kcal |
점심식사 : 428kcal (27.44%)
밥이많은걸까요 평소보다 적은데
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 묵은지고등어조림 (1인분, 50g) | 77kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 밀카나 까망베르 (1회분, 10g) | 30kcal |
저녁식사 : 681kcal (43.65%)
7:30에 레슨끝나고 깁밥반줄 야채쥬스 집에 와서 남은거 다 먹음 ㅠㅠ 9신데 ㅠ 참았어야 했는데 ...
| [김밥천국] 김밥 (1줄, 300g) | 485kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 350ml) | 196kcal |
운동 : 276kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
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