아침먹기 전에 2알먹고 왕만두 반쪽과 찐빵 반쪽먹었어요!

점심먹기 전에 2알먹고 현미밥반공기 오이무침 우엉조림 진미채 돼지주물럭 2점 먹었어요

저녁먹기 전에 2알먹고 샤브샤브먹었어요~

어딜 가든 휴대하기 편하고 두알씩 물이랑 꿀떡
먹으면 되니깐 너무 좋아요 ~

식전에 먹고 밥먹으니 음식의 지방을 쏙 흡수하는 느낌?
배부름의 불쾌함이 없고 배부르지만 가벼운?
뭐라고 표현해야할 지 모르겠네요 ㅜㅜ

오늘 운동은 이만큼 했어요 ~ ㅋㅋㅋ
키토팻먹고 운동해서인지 지방이 더 연소되는 느낌?ㅋㅋ땀이 평소보다 많이 났어요 ㅋㅋㅋ

오늘의 몸무게!
체지방 없어지는 양알고싶지만 인바디 할 곳이 없어서
일단 몸무게로 체크해보려고요 ~ ㅋㅋㅋ

이제 자기 전에 2알먹고 자면 오늘의 활동 끝!ㅋㅋ


키토산이 효능이 정말 많은데 섭취하기 어렵잖아요
이 키토팻은 지방연소에도 도움되고 키토산까지 섭취할 수 있으니깐 정말 큰 도움되는 것 같아요 !


아 그리고 식전에 바로 먹지말고 키토산이 몸에 달라붙을 수 있는 시간이 필요할 것 같아서 10~20분 전에 먹는 게 좋을 것 같아요.

그리고 인터넷 검색하니 하루 2끼드시는 분은
한번에 4알씩 먹으라고 하더라고요~

그리고 이건 다이어트 보조식품이지 맹신하는건 노노!
식단과 운동을 하면서 도움받는 게 다이어트에 훨씬 도움된다는 점! ㅋㅋㅋ

앞으로도 열심히 굳굳★