다이어트 일기
3.7kg감량!!
52kg만들자
- 2015.01.08 21:10
- 305
- 7
우왘ㅋㅋㅋㅋ
토요일은 순대국먹고 청국장왕창먹고 소세지 긴거3개먹구 그날 거의2000kcal먹고
일요일은 곱창이랑 콜라2캔먹고 볶음밥까지먹고
토요일 일요일은 너무 먹어서 기록도안했는데
1주일만에 3.7kg가빠져어요!!!
행복합니다♡.♡
내일부터 일요일까지는 운동을 못하지만
먹는거라도 조심해야겠어요!
토요일날 친구랑 약속있는데....
먹는거 자제해야겠죠?ㅎㅇㅎ
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아이쿠마 위가 줄어서 그런지 조금만 먹어도 배불르더라구요!!
근데 밤이되면 군것질이너무하고싶어요ㅠㅠ
너무적게드시는게아닌가요?ㅠㅜ 저는식탐이너무많아서 저렇게먹으면 죽을지도몰라요 ㅜㅜㅜ흙
근데 저녘에 저도모르게 항상군거질을...
아몬드나 커피땅콩 좀 많이먹어욬ㅋㅋㅋ
점심은 걍 야채위주로 먹고 과일도 먹고
저녁은안먹어요!
52kg만들자 세끼 모두드시는거에요?
그때로돌아가자 아침은 계란을 꼭먹어요!
그리고 밥은 가족중에서 저만다이어트라ㅠㅠ
밥은 콩밥이면콩밥먹국 흰쌀밥이면흰쌀밥먹어요 평소먹던거에반공기?나 조금더적게먹고
반찬은 무조건3개!국이없으면4개도먹어요!
반찬1~2개는 닭가슴살이나 야채 (계란은필수!)
또나머지 는 그냥 먹고싶은거 아주조금먹어요!
식사는어떻게하세요?