다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동칼로리
날씬!그날까지!
- 2016.03.18 20:08
- 108
- 4
저의 기초대사량이 1470정도 나오는데 하루평균 세끼 1200칼로리 정도 먹거든요(3000에서 줄였어요ㅋ)
운동으로 몇칼로리정도 소모해야 살이 빠질까요?
현재 파워워킹 1시간하고 다신홈트 근력1시간정도 하고
있어요.
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88JK 네^^ 열심히 해서 후기올리도록 노력하겠습니다 화이팅~
근육ㅇ ㅎㅎ 제가 좀 성급했죠? 더 열심히해야겠어요^^
꾸준히 하시면 체중감량 가능해요~
운동량은 지금 충분해 보이네요~
몇칼로리정도라기보다는 그런거 따지지 마시고 하시면 저절로 빠져요!!
저는 아침운동을 해요!아침운동이 제일 살 잘빠지는 시간이에요