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다이어트 일기

03월 18일 (음식 782kcal)

다신등급

주딩이

 2 1 1 1 1
  • 2016.03.18 21:14
  • 113
  • 0
아침식사 : 275kcal (35.17%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
점심식사 : 276kcal (35.29%)

생두부 (1모, 270g) 250kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
저녁식사 : 162kcal (20.72%)

콜라비 (1회분, 600g) 162kcal
간식 : 69kcal (8.82%)
오렌지 (1개, 200g) 57kcal
아메리카노 (1잔, 400ml) 12kcal
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