다이어트 일기
03월 18일 (음식 1293kcal, 운동 490kcal)
Grace B
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- 2016.03.18 22:41
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아침식사 : 195kcal (15.08%)
| 리얼밸런스 한컵뮤즐리 (1회, 30g) | 120kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
점심식사 : 496kcal (38.36%)
| 쌀밥 (0인분, 147g) | 219kcal |
| 육개장 (1/4인분, 75g) | 82kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 명태조림 (1인분, 120g) | 110kcal |
저녁식사 : 395kcal (30.55%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오리불고기 (1소접시, 102g) | 146kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
| 들깨무채국 (1/2대접, 38g) | 30kcal |
간식 : 207kcal (16.01%)
| [잠바주스] 자몽 핫주스 (1잔, 300ml) | 120kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) | 47kcal |
| [해태] 썬키스트사탕 (1개, 4g) | 20kcal |
운동 : 490kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 점핑잭 (세트) (500회) | 250kcal |
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