다이어트 일기
03월 18일 (음식 871kcal, 운동 19kcal)
예흐이
- 2016.03.18 23:06
- 113
- 0
아침식사 : 296kcal (33.98%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g) | 170kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 344kcal (39.49%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 240kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
저녁식사 : 231kcal (26.52%)
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 15g) | 8kcal |
운동 : 19kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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