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4일동안 붓기만 빠져도 6키로 빠지더라고요..
1달10키로 감량 근데 샐러드만 드시면 나중에 폭식와서 요요로 갈수도 있으니까 탄수화물도 조금 드셔보새요!
근육ㅇ 아침저녁으로 샐러드 먹을까합니다 ㅎㅎ 운동은 헬스중이라서!
하실수있어요 ㅎㅎ대신
운동도 하고 물도 많이 드시고 식단조절만 하시면 문재없어요~