활동2틀째♡
어제 자기전 2알먹고 누웠는데 커피마신거 때문인지,
약 때문인지 속이 조금 울렁? 거리고 잠이 늦게
들었어요ㅠㅠ아마도 커피때문인거 같긴한데ㅋㅋ

그리고 아침에 평소보다 한시간이나 일찍 눈이떠졌어요!
덕분에 오전시간에 운동을 빡시게 했내요ㅋㅋ
아침으론 딸기3개, 몽쉘1개, 오렌지반쪽과 약2알.

점심먹고 약의 맛을 제대로 알려드리기 위해 오드득오드득 씹어먹어 보았습니다. 겉표면은 매끈하고 향은 정말 코에 바짝대고 맡았는데 무향....ㅎㅎ씹어먹은 결과는.. 맛도 거의 무에요..
내가지금 씹고있는게 뭔가 싶을정도? 근데 제생각인데 씹어먹는게 더 빠르게 몸속으로 퍼지지 않나요? 흠 이거 고민해봐야겠어요ㅎㅎ

저녁으로 먹은 샤브샤브는 고기는 남친과 엄마 많이 드시라고 거의다퍼드리고ㅋㅋ계속 제가 야채넣고 고기 건져주고 하면서 야채와 버섯많이 먹었내용^.^

짜잔! 식사후 식당에서 당당하게 약을 꺼내먹었죠.
들고다니면서 만나는 사람 모두에게 약통보여주면서
자랑하고있어욤>< ㅋㅋ아 그리고 식후 반드시 2알섭취가
아니라기에 저는 3알을 섭취했어요. 상대적으로 자기전
보다 외식후가 음식도 더 많이 섭취하니까 그래야할거 같아서 집와서 씻구 후기적으며 남은 1알을 먹었구요.

<키토산 부작용으로는 설사, 구토, 팽만감, 과도한 이뇨작용이 일어날 수 있다> 는데, 이뇨작용은 2리터 도전중이라 안그래도
활발하구요ㅋㅋ설사는 없고 평소처럼 변을 봤습니다.
구토는.. 전 섭취중엔 커피와 함께 섭취하지 않으려구요ㅠㅠ
근데!! 이런 부작용들이 쉽게오지 않는거같아요.
많이, 과다복용일 경우 그렇다내요. 섭취중단해주면 바로
증상이 없어진다기도 해요ㅎㅎ

오늘 제 운동입니다. 더있는데 넘 길어서 한번에 캡쳐가안되내여ㅋㅋ BMI가 23 이하인 사람?은 근육량을 증가시킨 다음에 체지방감소를 해주는게 좋다고 해서 저는 근육운동을 집중적으로! ㅎㅎ

내일은 즐거운 주말이내요. 내일도 즐겁게 운동해야겠어요^.^
우리모두 내일도 화이팅 합시다!♡
키토팻♡

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