다이어트 일기
03월 19일 (음식 1699kcal, 운동 572kcal)
세코
- 2016.03.19 00:43
- 124
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아침식사 : 530kcal (31.19%)
| 돼지고기찌개 (1/2인분) | 121kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 고등어구이 (1토막, 82g) | 216kcal |
| 아몬드 조미한것 (1/2종지, 6g) | 38kcal |
점심식사 : 944kcal (55.56%)
| 소갈비 (1회분, 200g) | 500kcal |
| 카스맥주 (6잔, 1200ml) | 444kcal |
간식 : 225kcal (13.24%)
| [롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) | 130kcal |
| [롯데] 마가레트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
운동 : 572kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 서있기 (300분) | 428kcal |
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