다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 요리를 할 수 없는 상황이라 바깥 음식을 먹게되는데
꾸얀
- 2016.03.19 01:27
- 193
- 1
아침은 출근하느라 정신없어서 안먹구요 내일부터는 바나나라도 한개씩 먹으면서 그거 먹으면서 출근할까 생각중이에요
점심은 그냥 분식점에서 찌개에 공기밥 시켜노쿠 국물이랑 반찬 안먹고 건더기만 먹으려구 해요ㅠㅠㅠㅠㅠ 밥을 되게 좋아해서 되도록이면은 서너숟갈 남기구요 흰쌀밥 칼로리 보고 깜짝놀래가지고 마음같아서는 닭가슴 살에 채소에 싸들고 다니고 싶은데... 상황이 진짜 여의치가 않거든요 저녁에는 계란 두개에 두유 하나 이렇게 먹구 있구요 점심을 저렇게 먹어도 될까요? 저 잡곡밥 도ㅣ게 죠아하는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어흨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 일하는데서는 흰쌀밥만 먹고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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아침은 바나나 고구마 사과 두유 이런 간단히챙겨드실수있는거로 든든하게 드시구요 점심은 한식위주로 적당히드시면 다이어트하는데에 지장없어요 대신 적어도 저녁7시이후에는 안드시는게좋아요 그것만 지켜도 성공하실거에요