다이어트 일기
03월 18일 (음식 4257kcal, 운동 87kcal)
된댜
- 2016.03.19 02:02
- 111
- 0
점심식사 : 1,537kcal (36.11%)
| 꼬막무침 (1인분) | 241kcal |
| 강낭콩밥 (1공기, 210g) | 350kcal |
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1.5소접시, 150g) | 513kcal |
저녁식사 : 1,366kcal (32.09%)
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 100g) | 342kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 꼬막무침 (1인분) | 241kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 강낭콩밥 (1공기, 210g) | 350kcal |
간식 : 1,354kcal (31.81%)
| 맥심카페 카페라떼 (1포, 14g) | 67kcal |
| 양념치킨 (2토막, 247g) | 717kcal |
| 간장치킨 (1회분, 150g) | 570kcal |
운동 : 87kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
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