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집에서 할수있는무산소운동추천해주세요!

다신등급

지방ㅇ이
  • 2015.01.09 00:26
  • 223
  • 5

아, 또 근력과 무산소 유산소 병행해야하나요?

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  • 정석
    지방ㅇ이 2015.01.09 08:26

    샬랄라 아하... 그렇군요 ㅠㅠ 감사합니다

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  • 지존
    샬랄라 2015.01.09 00:37

    근력 운동이 무산소 운동이죠. 다신에서 하고 있는 30일 복근만들기, 30일 다리만들기.. 정도만 따라하셔도 도움 많이 되실듯하네요

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  • 정석
    지방ㅇ이 2015.01.09 00:30

    빼자빼자얍 오오 감사합니다!

    답글
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  • 정석
    빼자빼자얍 2015.01.09 00:27

    스쿼트 플랭크 크런치 레그레이즈

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  • 정석
    빼자빼자얍 2015.01.09 00:27

    네

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