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너무 고생이 많으세요! 힘내세요!!

자책하지 마세요 한달에7kg이면 무척대단한 거예요 노력을 하셨으니 빠지신거지 안그러면 하나도 안빠지셨겠죠 전 다이어트는 평생 조금씩하는 거라고 생각해요 굵고 짧게 하기보다 얇고 길게 가요 그리고 그게 건강에도 좋다고 해요 ㅎㅎ 앞으로도 화이팅.! 한달동안 수고하셨어요~^^

날아라뚱띠 날뚱님보다 훨 체중나가는사람도 하던데요?
글구 요령이생김 괜찮아요
첨엔 따라갈려고하지말고 자기체력에맞게 하다쉬다 반복함되구요~
사실 그렇게해도 1주일은 무지힘들더라구요~
저는 아직도 첨부터끝까지 다못해요
한번씩 쉬기도하고 팔이나 다른동작이 안돼서 허우적거리구요 ㅎㅎ

찔순이팬더 ㅎㅎ 좋은 결과 있으실거예요^^
만약에라도 정말 만약에라도 그런 뉘앙스를 풍긴다면 확ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 보다도 열심히 하셨고하니 좋은 결과있으리라 생각됩니다^^
근데 스피닝 저처럼 체중 많이 나가는 사람도 무리가 없나요? 관절에 무리 올 수 있다고 하던데 칼로리 소모가 엄청 난 것 같아 자꾸 욕심나네요

날아라뚱띠 ㅋㅋ날뚱님 오늘 갔다와서
솔직 날뚱님처럼 제가 그럴지몰라요ㅠㅠ
그게 무섭네요~
사실 얼마나 열심히했나요ᆢ
남들은 뭐라하든 진짜 최선을다해 힘들어도
먹고싶어도 다참으며 한건데
결과만보고 제대로 안한거마냥 얘길듣는다면 기가막힐거같네요~
ㅋ오늘 또 그런 뉘앙스를 풍긴다면
확 엎어버리고올께요 ㅎㅎ
아~~아직 퇴근안했는데 쫌따 간다생각하니 갑자기 가슴이 두근두근해요~

모모집사 래디칼45/15 심폐후생술 린셀리츠 미랜다 빼 PangPang 지안지안 찔순이팬더 멀쑤기 어쩔수없는넘 뾰로롱~ ^^ 오랜만이죠? 방황 잘 하고 다시 돌아왔어요^^ 한마디씩 해주시는 응원글들, 위로의 말들 정말정말 고마워요ㅠㅠ
진짜 한다고 열심히 했는데 결과도 결과지만 '이정도밖에 안되냐' 라는 말처럼 들려 와르르 무너지고 싶더라구요.
조카 돌잔치도 끝났겠다 열심히 다시 시작할게요.
늘 '살만 빼면 진짜 예쁠텐데'. 라는 주변의 안타까움을 진짜 없애줄꼬야요ㅋ ㅋㅋ

찔순이 팬더님은 오늘 결과 날이시죠?
잘 다녀오시구요.
지안지안님. 예전 과거일기들 봤어요. 보고 많이 자극받고 하면 된다고 다시 각성했습니다^^
정말 모두모두 힘 되어주셔서 다시한번 고맙구 감사합니다^^
활기 넘치는 하루 되세요~

사진으로 보니 얼마나 노력하셨는지 알겠습니다 ㅎ 자극받고 가네요 -!멋지십니다^^

짝짝짝! 박수를 보냅니다..다이어트 힘들게 해본사람만이 그 고통을 알죠, 고샘 많이 하셨네요..앞으로도 쭈욱 더 예뻐지세요

좌절이라니요 사진만봐도 열심히 한 티가 팍팍나는데요~~
말이 쉽지ᆢ10킬로 감량은 거저 된답디까?
7킬로 감량도 엄청 잘하신거예요~
그사람들은 워낙에 많은사람 대하니 그리얘기한거같고 사람마다 스탈이 틀리고 감량속도가 틀린걸ᆢ
한달한거갖고 섣부른 판단은 아니란생각이 듭니다~~어차피 꾸준히 이어가고
목표도달했다하더라도 유지하기위해 또 이어가야하는게 우리들이잖아요~~
맘편히 생각하시고
이제껏 한것두 충분히 잘하셨으니 앞으로도 쭉~~계속 전진하시길 응원합니다~