다이어트 일기
03월 19일 (음식 1862kcal, 운동 467kcal)
도도한네꼬
- 2016.03.19 07:18
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아침식사 : 455kcal (24.44%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [웅진식품] 내사랑오렌지드링크 (1회분, 185ml) | 90kcal |
점심식사 : 680kcal (36.52%)
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
| 콩나물김치국 (1대접, 65g) | 41kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 343kcal (18.42%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 384kcal (20.62%)
| 찐고구마 (3개, 300g) | 384kcal |
운동 : 467kcal
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
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