소고기 드세요. . 괜찮아요

빵은 gi지수가 낮은 통밀빵으로 드세요 ㅎㅎ 물론 무첨가 통밀빵으로요, 고기도 간 많이 안된 거에 비계보다는 살코기 위주로 드시구요

전 빵 먹고싶으면 바로 베이글 4분의1씩 먹어요.. 오래참으면 집착이더심해지는것같아서ㅋㅋ

저는 일주일에 한두번은 고기반찬 같이먹어요 대신점심으로 다섯점 이하루요~~! 빵은 식사대용으로 안될뿐더러 탄수화물지방덩어리라 왠만하면입안대용....먹으면 소주잔크기만큼 뜯어먹어요...맛만ㅎㅎㅎ

적당히 잘 조절만해서 야채와함께 드세요

드세요 그러다가 한번에 터지면 걷잡을수없이 먹게되요

고기 드세요..한점에 상추두장 깔고 드심되요..전 그렇게 먹어요

전 고기는 먹어요. 근육량유지를 위해서라도요. 다만 밀가루만 금식이요. 저건 내 음식이 아니다, 쉬레기다ㅋㅋ자기암시를 열심히 ㅎㅎㅎ

그냥아예안먹는걸추천해요..한번시작하면못멈출득...