다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에4kg뺄수있을까요오..?ㅠㅠ
은징쨩응
- 2015.01.09 04:27
- 322
- 8
제가 이제막 중2가됫어용ㅋㅋ
근데 다신와서 비만도측정해보니깐.,글쎄?!!저도모르게 과체중이더라구요..
제가 163~4cm.62kg정도되걸랑요
근데 정상체중이54정도라서..정상이라도될것같아서요ㅠㅠ못되더라도56까지라도됫으면좋겟어요흑흑..
그래서!두달에 7키로를빼고싶어요!
제가계획을짰는데..흫흫
《하루에 줄넘기 40분 L자운동 15분 (불타는허벅지는 생각중..).점심저녁ㅋㅋ만먹기!군것질노노 6시이후엔금식》이렇게 꾸준히하면 빠질까요?
징짜징짜 두달에 7~8키로빼구싶거든용..
!적어도 6키로라도흑..
너무과도한운동이나 그런것못하구요 식단 막샐러드같은건 좀부담스러워서용~
제계획으론 못뺄것같으면 어떻게해야하는지도와주세요!!T.T
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비키니키니 감사합니당~!!^ㅇ^
뺄수잇어요~~!!ㅎㅎ 야식과 군것질을 끈으면 훨씬 수월할거에요~^^
아빠몸짱 글쿤요,.감사해요!~^^
식단조절을 중심으로. . . 화이팅
JB1407 네!!님도파이팅~!!
예쁜나이25살 아~그렇게해야겟어요!!감사합니다!
파이팅
통통해도예쁠나이네요ㅎㅎ 빼고싶으시면 세끼 잘챙겨먹고 군것질만안하고.. 운동도 한시간걷는정도만해도 될것같아요.. 운동이 너무힘들면조금씩안하게될수도있고 저강도운동이 지방소모에 효율적이래요