다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하이브리드 자전거 기어비 어느 정도로 하는게 좋나요?
다욧니니
- 2014.07.14 01:37
- 387
- 2
여자이고 허벅지에 근육최소한 안붙게 타고싶은데 기어를 어떻게 놓고타야 할지모르겟어요ㅜㅜ
주로 평지를 달려요
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저도 이게궁금하더라구요 ㅠ 글서 전그냥 기어 2에다 놓구 타요ㅋㅋㅋ
도움드릴수잇는 글을 이제야봣네요..ㅜ
자전거의경우 회전수를늘리고 기어를낮추면 다소 근육의사용을 줄일수잇습니다 다만...자전거는 유산소와동시에 근력운동도될수잇는운동이니 1시간내외로타시는걸 추천합니다