다이어트 일기
03월 19일 (음식 870kcal, 운동 144kcal)
다블리진
- 2016.03.19 09:19
- 55
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아침식사 : 104kcal (11.95%)
| 레몬 (1개, 100g) | 23kcal |
| 시금치 (3소접시, 300g) | 81kcal |
점심식사 : 547kcal (62.87%)
| 수란 (1개, 50g) | 80kcal |
| 단호박1통(1kg) (1/2통, 500g) | 300kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 올리브유 (1/4작은술, 1g) | 10kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
| [다노] 다노닭 (1/4회, 25g) | 29kcal |
저녁식사 : 219kcal (25.17%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
| 방울토마토 (16개, 200g) | 32kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
운동 : 144kcal
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
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