다이어트 일기
03월 19일 (음식 1228kcal, 운동 1600kcal)
다지다지
- 2016.03.19 09:22
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아침식사 : 430kcal (35.02%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
점심식사 : 4kcal (0.33%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 518kcal (42.18%)
| 야채쌈 (2인분) | 138kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 수육 (1인분, 150g) | 138kcal |
| 홍어 (1회분, 100g) | 87kcal |
간식 : 276kcal (22.48%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 1,600kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 주짓수 (60분) | 1,000kcal |
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