다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스트레칭에마사지해도 종아리가 계속 당겨요..
벌써이렇게ㅜㅜ
- 2015.01.09 09:45
- 209
- 4
매일 운동전후에자기전까지 스트레칭ㅡ윗몸굽히기,벽짚고뒤로다리뻗기,계단에서뒷꿈치내리기ㅡ하고 마사지도해주는데.. 종아리알바로밑부분이 계속 당깁니다.. 스트레칭을해도 그부분이 안늘어나는데.. 그부분 스트레칭 할방법없을까요?
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냐미햠얌 앗 그런거였으면 좋겠네요ㅋㅋ
빠진다는 증조 ㅎㅎ??
베리베리 스트로베리 우와 그걸견상자세라고하는군요 요가선생님이 태양신숭배자세라고하셨는데ㅋㅋ 그것도 꾸준히 해봐야겠어요! 감사합니다
요가 동작 중 견상 자세라고 있는데
전 그동작 꾸준히 하면서 종아리 라인 잡는거 효과봤어영~~ 1회 5호흡 총5회씩!
추천해영