다이어트 일기
03월 19일 (음식 708kcal, 운동 459kcal)
kim꾸리
- 2016.03.19 10:55
- 56
- 0
아침식사 : 520kcal (73.45%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
저녁식사 : 188kcal (26.55%)
| 삶은 계란 (2개) | 150kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
운동 : 459kcal
| 어덕션머신 (5분) | 40kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 (3분) | 24kcal |
| 체스트프레스 (3분) | 23kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
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