팁&노하우
스트레스에 좋은 음식!
3.9
- 2016.03.19 11:06
- 611
- 5
-고구마:달지만 소화가느려 포만감 짱! 식이섬유와
비타민풍부
- 우유 : 저녁에 배고파서 잠을자기 힘들다면 혈압을 낮
춰주는 우유한잔 (칼슘&단백질풍부)
- 오렌지: 비타민C가 스트레스 감소시켜줌!
-시금치 : 엽산이 풍부하여 마음을 안정시켜주는효과
그외: 블루베리,당근 등
🙌도움이되셨으면 좋겠네요
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오렌지 쥬스 자주 마셔야겠네요 굿
고구마좋아하는데 좋은정보감사합니다~!
오렌지랑 블루베리 좋아하는데 식단에 이용해봐야겠네요ㅎㅎㅎ
보롱보롱 그렇죠...뭐든 몸에좋다고많이먹어도 과하면독이죠ㅜ
고구마 진짜 좋아하는데 그것도 많이먹으면 독이겠죠...