다이어트 식단
2015.1.8. 식단
짹이
- 2015.01.09 12:05
- 317
- 7
2015.1.8
아침:현미밥.장조림.명엽채.두부.무국
점심:샐러드.단호박.연두부.버섯
저녁:흰자.고구마.키위.바나나우유(150)
총 924kacl
오늘 유산소운동 💪💪💪
빨리걷기 1시간 . 줄넘기30분
스쿼트150. 플로로킥 100 . 레그레이즈100 .
런지 50
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잉여로운생활 저도 운동을 그닥 별로 좋아하지않았는대 살뺀다고 헬스 요가.스쿼시.수영.30분순환운동 커브스?. 다녀보았는대 별로였는대 남자친구가 소개로 크로스핏.주짓수.복싱하게 되었는대 잼있어요!
대단하다......운동열심히하시는분들이 제일 신기해요...부럽긔
꼬우forty! ㅎㅎㅎ 일하는곳에 샐러드바가 잇어서 거기서 꽁짜로 먹고있어여!
네넹.ㅎㅎ
와와 들어오기전에ㅈ사진보구 무슨 레스토랑 샐러드사진인줄~! 넘 맛잇구 이쁘게드십니다♥
냐미햠얌 함 드셔보세요 저렇게 먹어도 배불러요~
우아...마싯겟어요