다이어트 일기
03월 19일 (음식 1348kcal, 운동 316kcal)
서계
- 2016.03.19 11:54
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점심식사 : 305kcal (22.63%)
| [베지밀] 검은참깨 두유 (1팩, 195ml) | 125kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 724kcal (53.71%)
| 찰밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 오징어튀김 (3/4인분, 181g) | 283kcal |
| 풋마늘 (1회분, 100g) | 40kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 봄동 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 쌈장 (1회분, 223g) | 40kcal |
간식 : 319kcal (23.66%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [할리스 커피] 카페모카 (1컵) | 262kcal |
운동 : 316kcal
| 등산 하이킹 (20분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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