다이어트 일기
03월 19일 (음식 1013kcal, 운동 150kcal)
별다섯
- 2016.03.19 12:22
- 108
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아침식사 : 67kcal (6.61%)
| [동양식품] 국수곤약 (1회분, 200g) | 30kcal |
| 딸기 (5개, 150g) | 37kcal |
점심식사 : 466kcal (46.00%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 246kcal (24.28%)
| [동양식품] 해초 국수곤약 (2회분, 200g) | 32kcal |
| 곤약 (1소접시, 20g) | 1kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 50g) | 87kcal |
간식 : 234kcal (23.10%)
| 프림커피 (1잔, 110ml) | 23kcal |
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
| 프림커피 (1잔, 110ml) | 23kcal |
| 딸기 (3개, 150g) | 37kcal |
| 아로니아 (1회분, 30g) | 14kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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