다이어트 일기
03월 19일 (음식 1004kcal, 운동 150kcal)
이레내
- 2016.03.19 12:41
- 204
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아침식사 : 212kcal (21.12%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
점심식사 : 443kcal (44.12%)
| 닭가슴살 (1인분, 144g) | 156kcal |
| 옥수수완두콩당근그린피스믹스 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 카레가루 (1회분, 8g) | 32kcal |
| 강황 (1회, 5g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 85g) | 126kcal |
| 연근조림 (1소접시, 35g) | 12kcal |
저녁식사 : 191kcal (19.02%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 상추 (1회분, 85g) | 15kcal |
간식 : 158kcal (15.74%)
| 홍차 (1인분) | 2kcal |
| 해맑음 투데이 너트한줌 럭셔리 (1회분, 20g) | 109kcal |
| [롯데] 미니가나초코바 (1개, 10g) | 47kcal |
운동 : 150kcal
| 스미홈트1 (35분) | 150kcal |
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