다이어트 일기
03월 19일 (음식 1158kcal, 운동 360kcal)
dorothywm
- 2016.03.19 12:53
- 53
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점심식사 : 393kcal (33.94%)
| 잡채밥 (1인분, 300g) | 393kcal |
저녁식사 : 599kcal (51.73%)
| 육회 (1중간접시, 150g) | 230kcal |
| 떡국 (1인분, 300g) | 300kcal |
| 환타 포도 (1컵, 150ml) | 69kcal |
간식 : 166kcal (14.34%)
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 61kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 120ml) | 105kcal |
운동 : 360kcal
| 바벨숄더프레스 (15분) | 120kcal |
| 체스트플라이 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (20분) | 160kcal |
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