다이어트 식단
맛있는 점심입니당^^*
만대맞은전지현
- 2015.01.09 14:54
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점심입니당~
어제 저녁에 아이들 나물볶음밥 해주고
애들 작은 도시락통에 남은거 넣어뒀거든요
고사리,도라지,시금치에 애들줄거라
굴소스랑 참기름도 넣었는데ㅜㅜ
어쨋건 오늘기분도좋으니 이정도는 뭐ㅋㅋ
나물볶음밥100g
훈제닭가슴살45g
날 달걀 1개
이렇게 넣구 다시 기름없는 팬에 볶아줬어요ㅎ
먹기전에 저 머그잔에 물 가득따른거
마셔줬구용 ㅎ 스푼은 티스푼 ㅎㅎ
천천히 조금씩 포만감을 느끼려.. ㅎㅎ
아직안먹었어요 이제 글 다 올리고
먹으려합니당 마신 물이 위로 잘내려가서
어느정도 포만감 느끼려고 글먼저 쓰는중이에요~
늘 얘기하지만 운동은 하기전은 진짜 싫어요
ㅋㅋㅋ 하지만 하고나서의 뿌듯함은 말로 다
표현할수없지요ㅎㅎ 점점 운동의 종류도
늘리구 시간도 늘려서 취미로 운동할수 있게끔
변화되고 싶습니당^^* 이제 저는 냠냠하러~~~
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맛점하세어^0^
뿌루룽 에구 잘하긴요ㅠㅠ 술도 자주마시구 빵도 폭풍흡입 여러번했는걸요.. ㅎㅎ
승ㆍ재 다욧 힘들지요.. ㅠㅠ 저도힘들어용 힝
하지만 꾸준히 하다보면 예쁜몸이 되겠지요^^
그날은 기다리며 화이팅합시당*
꼬꼬뿅뿅 ㅎㅎ피자요? 꼬꼬님이 오늘 피자가 땡기시나봐용~ ㅎ 힛 전 늘 술과빵이 제일땡겨요ㅜㅜ
항상 식단조절 잘하시는게 너무 부러워요!!
저도 다이어트 하고 있는데 너무 힘드네요 많은 정보 부탁드려요
헐겁나맛잇어보여요만대님♥저첨에피잔줄알고들어왓떠요 ㅎㅎ한굳가락만먹구싶당 ㅠ ㅠㅎㅎ맛잇게드시고오늘도힘내세요화이팅♥
태현아닭발먹자 넵 잘먹겠습니당~~^^
점심맛있게드세요 ^