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그래서 전 되도록이면 공복에는 운동을 피하고 있어요 장기적으로 생각해서 가능한 적게 먹고 생각하면서 먹고 조금 더 움직이려고 노력중입니다 그럴수 있으니 힘내세요~~^^
정말 그렇게 챙겨먹기가 어렵네요ㅠㅠ
헉..밥은칼로리가높아요, 차라리 샐러드랑 단백질인닭가슴살을 구비해놓으시거나, 방울토마토를 많이드셔요