다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만 다이어트ㅜㅜ
君に届け
- 2016.03.19 13:39
- 115
- 1
33살 여성입니다 키 165에 80키로 나갑니다 심각하죠ㅜㅜ
그나마 이게 빠진거라는거 2년전까지만해도 90킬로 넘었습니다
1년~1년반쯤 된것같네요 현재몸무게가 된건ㅋㅋ그동안 다이어트 시도 많이했는데 유리멘탈이라 계속실패만 하네요
이번에는 꼭 성공하고 싶어요 현재 운동은 커브스하고 있습니다
목표는 2달동안 10 킬로 빼기!! 근데 식단이 걱정이더라구요
직장생활하니까 점심은 그냥 나가서 일반식먹어요 뭐 외식이죠 ㅜㅜ술은 전혀안하구요 근데 아침 저녁 안먹고 점심에 이렇게 몰아서 먹어도 괜찮을런지ㅡㅡ솔직히 너무 힘들어요
아침 저녁을 뭘 먹어야 좋을까요 두달에 10킬로 빼는 팁좀 알려주세요ㅜㅜ
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저도 어디서 본 팁인데 스트레칭을 자주해주면 좋다고 하더라구요! 저녁은 안드시거나 양을줄이시는게어떨까요?? 저도 고도비만이라 요즘에는 양먼저줄이고있거든요!! 화이팅!!