차근차근 빼시는것도 좋을것같은데.. 너무 무리하면 요요가 올수있으니까요..

너무무리한...목표잡으신듯 ㅠ ㅠ

너무 단기간으로 잡으신듯

감사해요ㅜㅜ목표를50으로하니까여유칼로리?노란색이네요!!감사해요 모두들 다이어트 화이팅

만약에 밥을 1000칼로리를 먹었다고 치면 200칼로리 오버된 거니까 운동도 959칼로리에서 200칼로리 더 하셔야된다는거에요!! 설명을 잘못해서ㅠㅠ

목표감량이나 기간을 너무 무리하게 잡으신건 아닌가요

저도 잘은 모르는데 운동은 지금 959칼로리에서 328만 하셨잖아요 그럼 나머지 631칼로리가 음식에서 빠져야 된다고 볼수 있어요 그럼 식사는 169칼로리만 하셔야 된다는거죠. 식사를 367칼로리 하셨으니 운동은 526칼로리만큼 해야되는 거구요! 아닐 수도있어요... 근데 감량목표를 너무 높게 잡으신 건 아닐까요? 식사량이 너무 적어서.. 차라리 식사량을 조금 늘리시고 운동을 더 하시면 좋겠다느 생각이 듭니다!!

운동을더많이해보세여~